Consistentie in training is heel belangrijk. Kilometers maken. Maar soms lukt het gewoon even niet. Ook omdat je ook een gezin hebt die ook de aandacht verdiend. Ga je alles doen om toch een training in de agenda te proppen, of sla je een keer over?
Foto @jijenikfotografie
Voor een marathon moet je veel kilometers maken en veel van je tijd besteden aan training en herstel. Het vergt ook veel van je gezin en de tijd die je met ze doorbrengt. Natuurlijk probeer je heel veel van de trainingen zo te plannen dat niemand er hinder van heeft, maar een duurloop van 3 uur is moeilijk weg te zetten in de agenda, zonder dat iemand het merkt. Deze week was het de keuze maken voor het gezin en de trainingen moesten daar voor wijken.
Maak een keuze en geen stress
Deze week moest ik de keuze voor het gezin maken. Een dagje lekker met de kids weg, een volle dag werken en 's avonds uit eten met mijn vrouw. De donderdag wilde ik 's avonds lopen, maar de kleine (zie foto) had een iets mindere dag. Ik wilde mijn vrouw ook even ontlasten en helpen met de kleine man. Even balen, maar beter de keuze maken, dan gestrest gaan lopen. Zo'n training werkt niet, als je met stress in je lijf gaat lopen. Natuurlijk moet dit niet elke week zo zijn, want dan kom je niet aan de kilometers, maar geforceerd naar een gaatje zoeken is niet altijd verstandig. Blessures liggen dan op de loer en je wordt er thuis ook niet echt gezelliger van.
Uiteindelijk train ik er al een hele poos voor en twee looptrainingen missen, betekent niet meteen dat de vorm weg zal zijn. Daarnaast wordt het thuis toch ook wel gewaardeerd als je wel gezellig meegaat.
Dus na de ontspanning, nu weer inspanning! Baantrainingen en kilometers maken, focus op voeding en consistentie in trainingen. Nog minder dan twee maanden. Dan staan we onder aan de Erasmusbrug
Reactie plaatsen
Reacties
Leuk geschreven Tim en je maakt een goed punt. In dit soort omstandigheden is het inderdaad beter om een keer de training over te slaan. Word je alleen maar sterker en meer uitgerust van.