Ziek

De eerste taperweek loopt niet helemaal zoals gepland, behalve dat ik veel meer rust heb dan gepland. Het was wel de bedoeling dat ik wat gas terug zou nemen, maar hoe het nu gaat was dan weer niet gepland. 

Hoe loopt deze week
Niet zoals gepland.  Maandag was een geplande rustdag na de lange 35 km duurloop van zondag en dinsdag heb ik wat flexibiliteit gedaan. Tot dan toe prima volgens planning. 
Woensdag wilde ik 45 minuten lopen, maar de werkdag was lang, de treinreis naar Leeuwarden en terug vermoeiend en toen moest er nog iets gemaakt worden voor de Paaslunch van mijn dochter. Klaar om 21:00uur en echt moe. Toch maar gekozen voor slaap.  Want goede slaap is de laatste tijd lastig te bereiken. De kleinste koter wil de afgelopen weken echt niet slapen. Nachten zijn soms zwaar. Erg lekker in de laatste fase van de voorbereiding en lekker voor het humeur van de dag..... Het kleintje kan er niets aan doen, maar pff wat zijn die nachten zwaar zeg. Donderdag begon oké, al had ik nog steeds wat spierpijn van de lange duurloop. In de loop van de dag merkte ik echter aan het lichaam dat er iets niet goed zat. Er stond een easy loop van 60 minuten op het programma, maar aan de signalen van het lichaam te merken leek het niet verstandig om te gaan. Uiteindelijk de juiste keuze, want al het witbrood kwam er vrij makkelijk uit. Toch geleerd om goed naar het lichaam te luisteren de afgelopen loopjaren.
In overleg met de coach wordt het ook de vrijdag niet lopen. Toch lastig om in de allerlaatste fase een kleine tegenslag te hebben. Je wilt juist goed herstellen en dat gevoel krijgen dat het lichaam beter en beter wordt en gaat pieken op de marathon. Helaas deze week nog niet, maar liever nu ziek dan volgende week. Eerst maar even aansterken en lichamelijk weer fit worden. Zondag dan toch nog lopen?  Ik hoop het, want vastgeroest aan de start staan wil ik ook niet graag.

Hopelijk dan een oké laatste week en dan met frisse benen de Erasmusbrug over!